13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 124,38g | Karb: 151,70g.
Kahvaltı: Милка Шоколад Молочный и Белый, Кофеее с Сахаром и Молоком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Капитан Норд Горбуша Филе-Ломтики, Магнит Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Куриная Жареная, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Кофеее с Сахаром и Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Joyco Драже Панда, Heinz Соевый Соус Классический, Запеченные или Жареные Креветки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|