13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 67,96g | Karb: 92,45g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Творог 5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Öğle Yemeği: Мармелад, Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|