13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 85,97g | Karb: 142,62g.
Kahvaltı: Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Меридиан Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Помело, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|