13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 86,69g | Prot: 96,78g | Karb: 113,34g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Каравай Св Хлеб Афанасьевский (Ржаной на Закваске), Куриная Отбивная, Омлет с Овощами. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Кальмар Отварной, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Помело, Сырники Домашние, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Простоквашино Творог 5%, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|