13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 75,80g | Karb: 144,99g.
Kahvaltı: Egg, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Авокадо Авокадо, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Ашан Шампиньоны, Троекурово Куриное Филе, Ашан Лук, Delicato Кокосовое Масло, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Урбеч Арахисовая Паста, Сладуница Конфета Тирамиссо. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|