13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 53,83g | Karb: 179,75g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевское Варенка, Творожник, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Ашан Цукаты, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Öğle Yemeği: Лента Винегрет Классический, Лента Винегрет Классический, Кубаночка Зеленый Горошек, Магнит Апельсин, Bonduelle Огурцы Маринованные, Ашан Арахис в Кунжуте, Большая Кружка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Арахисовые, Лента Конфеты Птичьи Сказки. Aperatifler/Diğer: Лента Винегрет Классический. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|