13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3276 kcal
|
Yağ: 105,34g | Prot: 194,95g | Karb: 364,38g.
Kahvaltı: Giusto Muesli all'avena e Cioccolato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. Öğle Yemeği: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Sugo di Pomodoro, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Nutella Nutella, Fiorentini Si & no di Mais, Gallette di Mais. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Mozzarella, Ricotta (Latte Intero), Fiorentini Si & no di Mais, Polpette di Manzo. Aperatifler/Diğer: Banana, Myprotein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|