13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 89,84g | Karb: 221,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Полендвица, Сливочный Сыр, Русский Продукт Геркулес Экстра. Öğle Yemeği: Авокадо, Приготовленные Баклажаны, Лечо, Картофель Отварной, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Fresh Box Мюсли Фруктовые, Пекинская Капуста, Индейка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Финик, Апельсины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|