|
😞
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 81,83g | Karb: 288,35g.
Kahvaltı: Kamps Stütchen, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, American Style Bacon. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection, Rind-oder Fleischsoße, Purland Sauerbraten Vom Rind, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Banane, Breakfast Coffee. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|