13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 104,39g | Karb: 105,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Перловый Суп. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Морозпродукт Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|