13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 72,66g | Prot: 117,91g | Karb: 297,47g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Alpro Hafer Mandel, My Muesli Flakes + Chocolate. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Clementinen. Akşam Yemeği: Stollen, Grillido Rind & Chili. Aperatifler/Diğer: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Libella Johannisbeere-Apfel, Heineken 0.0, Clementinen, Chiquita Banane, Kathi Butter Plätzchen, Power System High Protein Bar Schoko, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 20 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|