|
Tag 7: =)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 147,80g | Karb: 100,26g.
Kahvaltı: Specht Scharfe Gurken, Karotten, Milbona Skyrella, Erdbeeren, Schnittlauch, Schlagsahne, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Honig, Spiegelei ohne Fett, K-Bio Chiasamen, Banane. Akşam Yemeği: Giovanni Rana Tortellini Ricotta & Spinat, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schlagsahne, Explore Cuisine Edamame & Mung Bean Fettuccine. Aperatifler/Diğer: Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|