13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 28,44g | Prot: 40,88g | Karb: 134,10g.
Kahvaltı: 밥, 계란후라이, 배추겉절이. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트. Akşam Yemeği: 야쿠르트 야쿠르트, 우유. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|