13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 126,44g | Karb: 160,00g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Рис, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Сельдь Соленая. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|