13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 70,74g | Karb: 270,75g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Iglo Gemüse-Ideen Grüne Bohnen mit Speck, TiP Hähnchenbrustfilets. Aperatifler/Diğer: Berentzen Saurer Apfel, Milram Frühlingsquark Activ, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Haribo Lakritz Schnecken. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Ruhen eigene - 1 saat ve 36 dakika, Masaj - 4 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 3 saat ve 16 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|