|
casa
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 72,55g | Karb: 213,47g.
Kahvaltı: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Pão de Centeio, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Parati Bolacha Maria. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|