western111 Günlüğü, 14 Oca 19

western111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,7 kg Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg. Geriye kalan: 29,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2019:

1815 kcal

Yağ: 62,81g | Prot: 87,93g | Karb: 207,12g. Kahvaltı: Brown Rice, Baked or Grilled Salmon. Öğle Yemeği: Wonder White Wholemeal Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Akşam Yemeği: Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour. Aperatifler/Diğer: Sanitarium Up & Go Choc Ice, Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road, Buttered Air Popped Popcorn, Pink Lady Apples, Bananas. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

very good loss 👍👌💕

13 Oca 19 üye tarafından: trishjones


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

western111 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

western111 Günlüğü, 14 Oca 19

Yorum Gönder

western111 Kilo Geçmişi