13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 125,02g | Prot: 81,67g | Karb: 22,00g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. Öğle Yemeği: Avocado Vegetable Oil, Tillamook Shredded Mozzarella Cheese, Wegmans Zucchini Noodles, Trident Seafoods Salmon Patty. Akşam Yemeği: Fiorucci Hard Salami Wrapped Mozzarella Cheese, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Pure Irish Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|