13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 58,61g | Karb: 174,15g.
Kahvaltı: Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. Öğle Yemeği: Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Trader Joe's Orange Chicken, Clementines. Akşam Yemeği: Snyder's of Hanover Gluten-Free Pretzel Sticks, Pulled Chicken, Martin's Sandwich Potato Rolls, Clementines. Aperatifler/Diğer: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|