14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 46,71g | Karb: 263,95g.
Kahvaltı: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Durian, Jeruk, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Durian. Aperatifler/Diğer: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|