24 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 26,47g | Prot: 92,61g | Karb: 169,46g.
Kahvaltı: LA BANDERITA FAJITA TORTILLA, egg, fat free shredded cheese kraft, instant decaf coffee, splenda, great value creamer fat free. Öğle Yemeği: great value fat free refried beans, cantaloupe, salsa, onion, lettuce, kraft shredded cheddar cheese fat free, Karen's Turkey Taco Salad. Akşam Yemeği: mozzarella cheese fat free kraft, Easy Turkey Spaghetti. Aperatifler/Diğer: nonfat milk. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 38 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|