14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 70,04g | Karb: 258,08g.
Kahvaltı: Banane, Milbona Quark Traum, Birnen. Öğle Yemeği: Storck Toffee Melange (8.8g), Müsliriegel, Apfel, Rote Paprika, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Tomaten, Brokkoli. Akşam Yemeği: Bonbons, Bonbon, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Gemischter Salat mit Dressing, Borschtsch. Aperatifler/Diğer: Almondy Daim Torte, Jumbo Erdnüsse, Orangen, Pomelo. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|