14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 69,28g | Karb: 261,73g.
Kahvaltı: Банан, Чернослив, Яичница, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Кускус (Вареный), Fish House Сельдь по-Исландски в Масле с Пряностями, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чернослив. Akşam Yemeği: Клементины, Яблоко, Манго, Финик, Чернослив, Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Северная Долина Молоко 2,5%, Пискаревский Кефир 1%. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|