14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 73,42g | Karb: 133,06g.
Kahvaltı: Noci, Semi di Chia, Ananas. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Pere Abate, Orogel Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne, Dimmidisì Passato di Verdure. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Sasso Olio d'oliva, Zucca Cotta. Aperatifler/Diğer: Pere Abate. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|