14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 86,10g | Karb: 144,84g.
Kahvaltı: Чай, Сгущенное Молоко, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад, Рахат Конфеты Птичье Молоко, Песочное Печенье, Чай, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|