14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 120,47g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Solgar Омега-3, Raspberries, Apple, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Rainbow Томатная Паста с Травами, Cucumber, Skinless Chicken Breast, Увелка Греча. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Lettuce, Cucumber, Egg, Olive Oil, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|