14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 3,33g | Prot: 50,57g | Karb: 108,84g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Рис Вареный, Куриное Филе, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: ВкусВилл Хурма. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat ve 40 dakika, İp Atlama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Kristina_2000 Kilo Geçmişi
|