14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 83,21g | Karb: 152,56g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Магнит Сыр Российский 50%, Укроп, Помидоры Черри, Яичный Омлет, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Гречка. Akşam Yemeği: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Мёд, Творог 5%, Мармелад-Горошек, Сметана , Китайская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|