14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 103,14g | Karb: 189,89g.
Kahvaltı: Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Маасдам, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Гречка Отварная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Родные Просторы Кекс Творожный с Изюмом, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Перекресток Салат Нежность, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Akşam Yemeği: Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Сухарики-Гренки, Сыр Пармезан (Твердый). Aperatifler/Diğer: Праздник Сластены Зефир Ванильный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|