14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 93,75g | Karb: 245,54g.
Kahvaltı: Lays Чипсы, Творожный Пирог, Моя Семья Напиток Сокосодержащий «Вишнята-Мята». Öğle Yemeği: Родная Гавань Тунец Филе Натуральный, Помело, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Яблоко, Запеченная или Жаренная Рыба, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ячневая Каша, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Галерея Вкуса Ветчина Детская «Алфавитка», Галерея Вкуса Ветчина Детская «Алфавитка», Яблоко, Караван Ядро Кедрового Ореха, Моя Семья Напиток Сокосодержащий «Вишнята-Мята». devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|