14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 95,86g | Prot: 94,38g | Karb: 224,85g.
Kahvaltı: Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz, Nutella Nutella, Rührei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Bratensoße, Grüne Paprika, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|