13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 155,20g | Karb: 94,19g.
Öğle Yemeği: Cha Pechuga de Pollo, Hacendado Brócoli Congelado, Cha Semillas de Calabaza, Wasa Pan, Huevo, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Manzana Verde, Tomates, DIA Ensalada Variada. Akşam Yemeği: Nestlé Cereales Fitness con Avena, Cha Nueces, Hacendado Leche Desnatada, Hsn Proteina Isolate 92%, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Cha Merluza Congelada, Tomates, MyProtein Omega 3, Manzana Verde, Wasa Pan, Cha Semillas de Calabaza, DIA Ensalada Variada. Aperatifler/Diğer: Ybarra Vinagre de Manzana, Hsn Glutamia Pectides, HSN RAWSERIES BETA-ALANINE, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertocharlesr Kilo Geçmişi
|