14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 99,62g | Prot: 77,76g | Karb: 72,97g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Сало. Öğle Yemeği: Веселый Луг Ряженка, Соевый Соус, Сливочное Масло, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Куриное Филе, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Молочный "Алеся", Рахат Вафли Белоснежка, Махеевъ Соус Цезарь, Мойва Жареная. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|