14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 158,94g | Karb: 274,01g.
Kahvaltı: Mandorle, Scotti Olio di Riso, Fattoria Pieve a Salti Farina di Farro Integrale, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Hero Marmellata Light alla Pesca, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Scotti Olio di Riso, Fesa di Tacchino, Certossa Gallette di Mais, Barilla Penne di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Scotti Olio di Riso, Fesa di Tacchino, Certossa Gallette di Mais, Barilla Penne di Lenticchie Rosse. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Certossa Gallette di Mais, Mandorle, Fesa di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|