14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 83,67g | Karb: 222,19g.
Kahvaltı: Poilâne Miche , 愛之味 鮪魚片, 香蕉, 奇異果, Monoprix Yaourt Nature 0%. Öğle Yemeği: 愛之味 鮪魚罐頭, 味王 蔬燴什錦, 炒花菜, 油炸豆腐, 飯. Akşam Yemeği: Picard filets de maquereau congelés avec peau, 炒菠菜, 番茄炒蛋, 桂格(Quaker) 十錦珍穀, 飯. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|