14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 103,07g | Karb: 315,54g.
Kahvaltı: Гречка Вареная, Селянське Молоко 2,5%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Лимо Мороженое Классическое Белое, Творог 5%, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. Öğle Yemeği: Сушеные Семена Тыквы, Творог 5%, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Булгур (Вареный), Розумний Вибір Семена Кунжута, Киви, Банан, Яблоко Семеринка. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоко Семеринка, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Jager Моцарелла, Roshen Шоколадка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|