14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 220,45g | Karb: 46,02g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Бухта Изобилия Треска Филе, SPAR Скумбрия Жареная, Рыбный Суп. Aperatifler/Diğer: Киви, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|