14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 88,19g | Prot: 157,99g | Karb: 259,70g.
Kahvaltı: My Muesli Flakes + Chocolate, Alpro Mandeldrink - Original. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Toast Hawaii, Toast Hawaii. Akşam Yemeği: Toast Hawaii, Toast Hawaii, Heineken 0.0, Mamminger Cornichons, Grillido Landjäger. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Apfel, Chiquita Banane, Plätzchen. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|