14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 95,89g | Prot: 90,09g | Karb: 79,71g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Мегамарт Оливье с Ветчиной , Холодец, Кофе, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Холодец. Aperatifler/Diğer: Глобино Колбаса Сырокопченая Московская . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|