14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 25,27g | Prot: 64,12g | Karb: 144,89g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Горбуша. Öğle Yemeği: Евроопт Груша Конференция, Горбуша, Брест-Литовск Кефир 1%, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Жареным Луком, Молодой Зеленый Лук, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Евроопт Груша Конференция, Протеиновый Порошок, Смесь Сушеных Фруктов, Брест-Литовск Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|