14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3121 kcal
|
Yağ: 104,76g | Prot: 219,20g | Karb: 344,26g.
Kahvaltı: RIOBA Сироп "Лесной Орех", Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко, Хурма, Ашан Сыр Диетический 20%, Harry's American Sandwich. Öğle Yemeği: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Ашан Сыр Диетический 20%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Простоквашино Сметана 10%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Parmalat Молоко 0,5%, Valio Молоко 0,05%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|