kristy629 Günlüğü, 14 Oca 19

kristy629 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

122,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg. Geriye kalan: 37,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2019:

1646 kcal

Yağ: 80,69g | Prot: 81,72g | Karb: 149,84g. Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Öğle Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Салат из Кальмаров. Akşam Yemeği: Абрико Топпинг Карамель, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный. Aperatifler/Diğer: Сармич Сыр Маасдамер, Куриная Грудка в Кефире. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor