14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 26,28g | Prot: 64,00g | Karb: 100,45g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Repolho, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Marilan Magic Toast Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Ameixa Seca, Tirol Leite Desnatado, Ameixas. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Spinning - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Evangelista Kilo Geçmişi
|