14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 23,16g | Prot: 86,34g | Karb: 96,39g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: Корица, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир. Aperatifler/Diğer: Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|