14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 127,60g | Karb: 140,01g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Great Value Mixed Nuts, Great Value Steamable Broccoli & Cauliflower, HoneyBaked Honey Baked Ham, Steak, Baked Potato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Skippy Creamy Peanut Butter, Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Great Value Peppered Beef Jerky, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Jack Link's All American Beef & Cheese, Gala Apples. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 23 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|