|
Ну что,начинаю борьбу с лишним весом)))Не,немного не так,продолжаю,т.к начала то я её,борьбу эту,в июле 2017 года,с веса 129 кг.И была уже 102,8кг в мае 2018г но потом что то пошло не так(((Расслабилась вобчем(( Теперь все,засучила рукава,сжала желудок и вперед💪У меня изначально цель была 69 кг т.е скинуть 60 кг.Разбила её на подцели по 10 кг,получилось 6 целей,3 уже достигала но скатилась обратно.Желаю тебе удачи Людмила Растамовна,в достижении своей основной цели,я в себя верю😊🤗😘
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 99,08g | Prot: 72,12g | Karb: 127,97g.
Kahvaltı: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Жареное Яйцо без Жира, Сыр Стародубский Продукт Сырный Плавленый Деревенский со Вкусом Бекона, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Сметана 20%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Akşam Yemeği: Жульен с Курицей и Грибами, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Гармония Сметана 20%, Сыр Стародубский Продукт Сырный Плавленый Деревенский со Вкусом Бекона, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). devamı için...
|
|