15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 80,88g | Prot: 105,69g | Karb: 53,51g.
Öğle Yemeği: Bonduelle Оливки без Косточки, Свиные Ушки. Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 6%, Грецкие Орехи, Горбуша, Яблоки Белый Налив. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yanochka-KS💫 Kilo Geçmişi
|