15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 66,90g | Karb: 131,92g.
Kahvaltı: Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлета Куриная, Добрянка Салат Витаминный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Укроп, Оладьи на Кефире, Творог 9%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Дымов Сервелат, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|