15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 120,67g | Karb: 116,52g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Националь Кокосовая Стружка, Нарада Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Spilva Соус Бальзамико, Fortuna Тунец в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|