15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 61,59g | Karb: 120,80g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Брест-Литовск Кефир 1%. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Авокадо, Брест-Литовск Кефир 1%, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Ржаные, Гречка Отварная, Горбуша. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|